Data

Obiad

30-35% energii

Poniedziałek

• zupa fasolowa z ziemniakami zabielany jogurtem naturalnym 350 ml  (marchew, seler, pietruszka, ziemniaki, fasolka szparagowa, mleko)  
• makaron z sosem bolońskim duszone 300g (mięso wieprzowe, pszenica,  pomidory)
• warzywa na parze 150g (marchewka, kalafior, brokuł)
• kompot owocowy 300 ml (śliwka, agrest, porzeczka, truskawka)
• baton musli 100g (pszenica, żurawina)

Wtorek

• zupa kalafiorowa z ziemniakami zabielana jogurtem naturalnym 350 ml (kalafior, marchew, seler, pietruszka, ziemniaki, mleko)
• ziemniaki 200g
• udko z kurczaka z pieca konwekcyjnego  100g 
• sałata masłowa z jogurtem 150g (mleko)
• woda z cytryną i miodem  250ml
• gruszka 100g

Środa

• zupa szczawiowa z jajkiem i ziemniakami  350 ml (marchew, seler, pietruszka, ziemniaki, szczaw konserwowy)
• ryż z sosem truskawkowym i jogurtem naturalnym 300g (mleko)
• sok jabłkowy 250 ml
• banan 100g